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  みらいへむすぶ食と体。 ［生活・ライフスタイル］

  自力整体で自分の体をチェックしていくと、自らの筋肉や関節の硬さ、柔らかさが日々異なることが分かってきます。 そして、その硬さの原因が食べ方であり、食は心が安定することで整ってくると気づく。 また、体操で体を緩めてあげることで、心がリラックスして、ストレスから解放され、やさしい気持ちになったり、あたたかい心になったり、感謝が湧き上がってきたり。 そうすると、心が満たされ、食も整う。だから、また、体も柔らかくなる。 こんなふうに、体＝食＝心は1つにつながっている。 どの入り口から入っても

  自力整体食学瞑想

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