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- 手軽な健康づくり方法あれこれ ［美容・健康］
- 手軽にできる健康づくりの方法を色々なジャンルから 選び御紹介します。
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- 北海道ノルディックウォーキングネットワーク ［スポーツ］
- 「普通に歩くだけではもったいない！」２本のポールをもって歩くノルディックウォーキングは腕もしっかり使うので全身運動に近い有酸素運動。若者から中高年までの健康づくりに最適のスポーツです。姿勢がよくなり歩容バランスも安定。歩くことが楽しくなります。体脂肪の燃焼効果も高いのでメタボやフレイルの予防にも。また、高齢者の転倒予防やリハビリウォーキングにも最適！私たちは北海道でのさらなる普及を目指し、道内各地の仲間と連携し、ノルディックウォーキングの楽しさを発信しています！
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- 健康づくり あ・ら・かると ［美容・健康］
- 誰もが知りたい健康に関するお役立ち情報が満載です。
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- 健康づくりのための豆知識 ［美容・健康］
- 今まで当たり前だと思っていた健康に関する常識。 そんな常識が実は間違いだったとしたら・・・。 それが結構あるんです。 さあ、早速目を通してみて下さい。 きっと「えーっ！そうなの？」と思わず声に出してしまうような 情報がいっぱい見つかりますよ。
