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心だって日頃のケアが肝心です。
ストレスを溜めこまないポイントは
「こんなことぐらい」とか
「大したことない」で済ませずに
小さいうちに対処することです。
自分が何を感じ
どうしたいのか
自分の気持ちを自覚して
できるだけ誠実に周りに伝えることは
よりよい人間関係と
ストレスマネジメントには大切なことです。
プラスαはコミュニケーションを通して
ココロのフィットネスを応援します。
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