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  北海道ノルディックウォーキングネットワーク ［スポーツ］

  「普通に歩くだけではもったいない！」２本のポールをもって歩くノルディックウォーキングは腕もしっかり使うので全身運動に近い有酸素運動。若者から中高年までの健康づくりに最適のスポーツです。姿勢がよくなり歩容バランスも安定。歩くことが楽しくなります。体脂肪の燃焼効果も高いのでメタボやフレイルの予防にも。また、高齢者の転倒予防やリハビリウォーキングにも最適！私たちは北海道でのさらなる普及を目指し、道内各地の仲間と連携し、ノルディックウォーキングの楽しさを発信しています！

  ノルディックウォーキング健康づくりアウトドアスポーツ

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